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条件反射制御法はメンタルトレーニング方法です。

   

K’sセラピールーム片山太郎です。

岡山で民間のメンタルヘルス治療院をしています。

 

主な治療対象は、生きづらさうつ病不安障害嗜癖行動依存症などです。

 

おこなっている心理療法は条件反射制御法という治療です。

 

前回、条件反射制御法よくできた行動療法のパッケージ治療だという話を書きました。

 

条件反射制御法については、ネットなどで調べてしまうと、薬物依存症やストーカーに対する、条件反射制御法が出てしまい変な誤解を受けやすいですが、非常に汎用性の高い治療法です。

詳しく知りたければ、書籍などでも知ることができます

一番、手っ取り早いのはYouTubeにアップされている、平井先生が条件反射制御法の説明日本記者クラブでしたものではないでしょうか。

 

ご興味を持たれた方は、気軽に見て下さい。

 

今回の投稿は、それら条件反射制御法の説明と、合わせて読んでいただくと、よりよく分かっていただけるのではないかなと思います。

 

条件反射制御法は行動療法のパッケージ治療です。

 

行動療法行動の強化行動の消去を目的にてしておこなっています。

 

「一番、簡単な行動療法は散歩である」とも言われます。

もちろん、僕は散歩をしなさいということを指導している訳ではないですよ(汗)。

 

でも、散歩も有効な手段です。しかし、これは、行動の強化です。別の行動への置き換えです。

これでは、なかなか問題解決になりません

 

必要なのは、行動の消去です。

 

不安感、怒り、孤独感、衝動、欲求の消去こそが、最終目標です。

そこに、いかにして繋げるかというのを、ずっと僕は苦心してきました。

 

条件反射制御法4つのステージに別れています。

行動の消去、例えば、トラウマの消去とすると、そこと急に向き合おうとすれば、ものすごく苦しくなります

 

そこに、スムーズに繋げるスムーズに治療していくのが、条件反射制御法であり、4つのステージなのです。

 

しかし、開業してから、苦労しました(汗)。

それは、病院では毎日患者さんと会えるから、毎日、修正しながら話ができるのだが、今は1ヶ月に1回来ていただいて、話をしていかないといけないからです。

 

1ヶ月に1回のみ会って回復させていくのは、凄くハードルが高いことでした。

 

今は、1回のカウンセリング、治療の時間は約2時間です。

この1回で、どれだけ楽にすることができるのか、勝負です。これが、分かるようになるまで時間がかかりました(汗)。

 

やっと1ヶ月に1回、5ヶ月5回で軽めの人は治せれるようになりました

 

あと、軽いとか重いっていうのは、精神科に通院しているかどうかではないということを言っておきます。

精神科に通院している方でも、スムーズに回復する人は回復しますから。

 

あと、もう少し治療方法について書くと、条件反射制御法第一ステージキーワードアクションと言って、いわゆるルーティンみたいなものを作るのですが。

 

1回5秒ぐらいの作業になります。これを1日計10回程度おこなうのが第一ステージになります

 

たったこれだけを1ヶ月おこなうだけで、うつ病のうつ状態が、不安障害の不安感が、依存症の欲求が、だいぶ軽減します。

 

不思議ですね。

 

これが、第一ステージです。

その後、行動の消去、例えばトラウマの消去といったようにステージを進めていくことになります。

 

治療はメンタルのトレーニングのようなものです。

 

僕にとったら「生きづらさ、うつ病、不安障害、嗜癖行動、依存症は治りますか?」という質問は、「ダイエットできますか?」みたいなものです。

 

みなさんは「ダイエットできますか?」という人に対して、「そりゃあ、できるよ。食事制限と適切な運動をすればね」と言うでしょう?

 

それと、一緒です。

「そりゃあ、治りますよ。K’sセラピールームがおこなっている。条件反射制御法というメンタルトレーニング方法をすればね」って感じです。

 

ただし、1回5秒、1日10回のルーティンを作るトレーニングもできないようでは回復するのは、さすがに無理ですね(汗)。

 

メンタルトレーニングですから、多少の回復への自助努力はしていただきます。

 

それでも、比較的、楽に回復していけれるように、治療を作っていると自負しております。本物の治療は、できるだけ苦しまず、楽に、速やかに、治っていく治療です

そのように作っています。

 

どうでしょうか?

K’sセラピールームの治療、条件反射制御法のイメージが少しはつきましたでしょうか?

Cerveau fort

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