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辛いとき、逃げるのではなく、置き換えるのではなく、向き合うんです

      2016/12/31

K’sセラピールームという民間のメンタルヘルス治療院をしている片山です。

 

ここ最近の投稿は、辛いことから逃げるという対処法散歩や呼吸法みたいに辛いことを行動に置き換えるというのは、ベストではないという話でしたね

 

当然、何もせずに、ただ耐えて、心が壊れるのを待つだけよりは、100倍ましですが。

しかし、辛いことから逃げる、置き換えるというのが芯をくってないというか、ど真ん中ではないというのは、なんとなく分かりますよね?

 

「だって、辛いことはどうしようもなく辛いんだから、仕方ないじゃない?」

「そんな現実と向き合えるなら、最初から苦労してないわ!」

 

そりゃそうです。

 

でも、僕は辛い現実をヒョイと超えて行ける人がいるのを知っています。どうですか?周りの人もあなたと同じように「苦しい、辛い」と言い続けていますか?

なぜ、あなたは、そういった人達と比べて、弱いのですか?そういった人達と何が違うと思いますか?

 

同じ人間ですよ。

 

ストレスに強い人間、弱い人間。意志が強い人間、弱い人間。

僕は、そんなのは信じていません。なぜなら、僕だって、かつて苦しんで、弱い人間だったからです。

 

僕は、昔、病院で働きながら学校に通っていたんですけど、僕は勉強もできなくて(汗)。ある日、院長に「先生、僕はどうして頭が悪いのか?どうしたら頭が良くなりますか?」と聞いたことがあります(今書いてみたら、ヤベー奴ですね)。

 

そうしたら、院長は「片山君、それは違う。人間の脳細胞の数は変わらないのですから」との答えをいただいた。その言葉で僕の頭の悪さは変わることはありませんでしたが(汗)。それは、きっかけにはなったと思っています。

 

人間の脳細胞の数は一緒です。人にそこまでの大差はありません。

 

僕は自分と向き合うことで変わったし、自己治療でもっと変わりました。これを読んでいる、あなたも変わるはずだと僕は確信しています。

 

それと、僕は、現実と向き合えなんてことは一言も言ってないし、今後も一切言わないですからね(笑)。

 

現実と向き合えないということも十分よく分かっています。向き合うのは現実の人や社会じゃない、向き合うのは自分自身とだと言っているのです。

自分自身の過去やトラウマと向き合っていくのです。

 

その方がキツそうですって?その通りかもしれませんね(笑)。

 

また、それをキツくないようにやっていくのがプロの腕の見せどころですから。でも、それをしていかないと、時間がかかります

 

例えば、うつ病になり休職し。だいぶ気分が良くなって、また働けるようになりました。そこまでに要する時間はどれぐらいですか?2年、3年ですか?

人によったら10年経ってもよくならないという人もいますよ(汗)。

 

そして何より、完全に良くならない例え職場復帰しても、傷つきやすく、脆いようでは、遅かれ早かれ、また元の木阿弥になりかねません。

 

ということで、今回は、一番の回復の近道は自分と向き合っていくという話でした。

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