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メンタルヘルスについて

      2020/08/16

最近よく耳にするメンタルヘルスについて一度考えてみたいと思います。
そもそもメンタルヘルスというものはどういったものでしょうか?

メンタルヘルス(英: mental health)とは、精神面における健康のことである。精神的健康、心の健康、精神保健、精神衛生などと称され、主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポート、メンタルヘルス対策、あるいは精神保健医療のように精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

 

ウィキペディアで調べてみたところ、このような記載となっています。

メンタルヘルス=精神面における健康のことである

直訳でしたね。。。
あまりにそのまますぎてびっくりしましたが、この言葉自体はこれといって意味があるわけではないということですね^^;;

さてそれでは最近『なぜこの言葉を耳にするのか?』

 

それは精神面における健康がよろしくない方が多くなっている

ということが問題だと思います。。。

主に精神的な疲労、ストレス、悩みなど

これらのことが主な原因となって精神的な健康を害するという見解が一般的です。

人間社会で生きている以上、ストレスや悩みがない方はいないと思います。
幼少期から始まり、学生時代、社会に出て会社に入ってからのストレス、最近は高齢者のストレス問題も話題になっています…

ストレスチェック

皆さんはいかがですか?
ここで精神的に困ったことがあった時に問題になるのが…

その解決方法です。

 

自力や周りの方の手助けがあって解決できるようでしたら、それほど問題にならないでしょうが、昨今は自力や周りの手助けで解決できない問題、解決方法が間違っている、わからない…

など根本的な解決方法が間違っているため、いつまでも解決できないケースも多々あると思われます。

 

間違った解決方法として…

・安易に薬に頼らない

というのはぜひ覚えておいてほしいです。このことで新たな問題のきっかけになるかもわかりません。。。

ご自身にとってどういった対処の仕方が良いのか?一度ゆっくり考えてみてください。

またお困りの時はお気軽にお声がけください。一緒に問題解決が出来れば嬉しく思います。

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