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寛解は回復ではない。根本からの回復こそが大切です

      2020/03/30

K’sセラピールーム片山です。

岡山でメンタルヘルスの治療院をしています。

僕は、精神科領域でいう寛解を回復とは思っていません。

精神科、心療内科に何年か通院して、治ったというレベルは、基本的に、自然回復レベルで根本的には治っていないと思っています。

どういう意味か説明していきます。

まず、メンタルヘルスにおいて、心の傷というものは、時間が経てば自然回復します

失恋を何年も引きずる人はそういないということです。

心の傷は時間とともに自然回復します。

それは、生きづらさ、うつ病、不安障害、依存症においても同じです。

うつ病は、精神的刺激のない状態を、3ヶ月ぐらい続ければ、落ち着いてきます。

不安障害は、不安のない状況を、3ヶ月ぐらい続ければ、落ち着いていきます。

依存症は、依存をせずに我慢していれば、3ヶ月ぐらいすれば欲求は落ち着きます。

 

完全に、気分が安定してくるのも3年ぐらいすれば、落ち着きます。

これを、一般的には回復寛解状態と呼びます。

これは、環境を整えることができたら、そこまでの状態に持っていくのは、さほど難しくないと思います。

あくまでも、環境が整えれたらですけど(汗)。

環境を整えるのは難しいですね。その中でも、とりわけ家庭環境を整えるのが難しいです。

僕は、いつも回復してきたら、家族が全力で足を引っ張るようになるよと伝えていますが。安定するための環境整備は、いつも難しいです

それは、置いといて、一般的回復は、寛解状態は、僕の考える回復ではないということです。

なぜなら、寛解しても、結局は、根本的には生きづらさを抱えたままで、傷つきやすく、ストレスを溜めやすく、脆いからです

また、数ヵ月後か、数年後に、何かショックなことがあったら再燃してしまうでしょう。

だって、人生にクライシスはつきものだからです。

根本は治っていないわけですから、家族や友人、職場の人たちは、腫れもののように扱ってくれるでしょう

それで、良いですか?

それで、回復と呼べますか?ということです。

寛解をどう捉えるかです。

僕は、燃えた木材のようなものだと思っています。

燃えた木材は炭状態です。一見、鎮火したように見えます

でも、本当は燃え尽きてなくて、火はくすぶっている状態

何かが、起これば、また火は容易くつくのです。

根本を治さないといけません。

完全に、鎮火しないといけません。

それと、僕の治療はダイエットみたいなものだと、前にも言いましたが。

ダイエットもいろいろあるでしょう?

リバウンドするダイエットもあるじゃないですか?

メンタルヘルスの一般的な薬を使った治療がリバウンドするダイエットだと思ってください。

しかも、副作用もある効果的でもない時間もかかって。しかも、リバウンドもするんです(汗)。確かにダイエットはできますが、よくないダイエットです

僕のおこなっている条件反射制御法という心理療法は根本を治し、再燃しない治療です

つまり、ダイエットに例えるなら、体質改善をして根本から変え、そのためリバウンドもしない、そんなダイエット、と言えばイメージしやすいでしょうか?

とにかく、根本にある生きづらさを治療しないといけません

繰り返し書きますが、生きづらさの原因は、幼少期にできた心の穴です。寂しさです

上手く、愛されてこなかったためです。

生きづらさは、トラウマです。

生きづらさをトラウマとして、治療しているところは、無いのではと自負しています。

根本の治療をしましょう。

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